杖道体操 演武

実演:真野英明 六段

膝の屈伸 八呼間二回
首の運動 八呼間二回
胸の運動 八呼間二回
背腹の運動 八呼間二回
四肢の運動 八呼間二回
ろこぎ運動 八呼間二回
側屈 八呼間二回
側転 八呼間二回
捻転下屈 八呼間二回
上肢の運動 八呼間二回
本手打 八呼間二回
逆手打 八呼間二回
引落打 八呼間二回
返突 六呼間三回
逆手突 八呼間二回
突外打 八呼間二回
胴払打 八呼間二回
体外打 六呼間三回
跳躍 八呼間二回
深呼吸 六呼間二回